한의학에서 면역력이 낮다의 의미
현대의학에서는 면역력을 백혈구, 항체, 면역세포의 기능으로 설명하지만, 한의학에서는 정기(正氣)가 약해져 사기(邪氣)를 막아내지 못하는 상태로 이해합니다. 즉, 몸을 지키는 에너지인 위기(衛氣)가 부족하거나, 폐·비·신의 기능이 허약해져서 외부의 풍한(風寒), 풍열(風熱)과 같은 병사가 쉽게 침입하는 것을 말합니다. 결국 자주 감기에 걸린다는 것은 단순히 바이러스에 노출된 문제가 아니라, 체질적 허약이나 생활습관으로 인해 정기가 약해져 있는 몸이 보내는 신호라고 할 수 있습니다.
한의학적 진단 방법
한의학에서는 면역력 저하로 잦은 감기를 앓는 경우를 몇 가지 유형으로 나누어 접근합니다. 세부 설명을 참고하여 본인이 어디에 속하는지 찾아보시면 좋습니다.
– 기허형(氣虛) : 기운이 부족해 쉽게 피로하고, 땀이 잘 나며 감기에 잘 걸림
– 양허형(陽虛) : 추위를 많이 타고 손발이 차며, 찬바람을 맞으면 곧잘 감기에 걸림
– 음허형(陰虛) : 오후나 밤에 미열, 목이나 입안이 건조, 기침이 잦고 체력이 약함
– 담습형(痰濕) : 몸이 무겁고 가래가 많으며 비염·기관지염을 동반하는 경우가 많음
진단별 한약 처방 방법
기허형에는 대표적으로 보중익기탕, 옥병풍산의 처방을 활용합니다. 이는 폐와 비장의 기를 북돋아 주어 외부 감염을 막아줍니다. 추가적으로 평소에 만성 피로감을 느끼시거나 식은땀이 자주 나시는 분들에게 더욱 효과적입니다.
양허형은 양기가 부족하다는 의미로서 대표적으로 진무탕, 금궤신기환의 처방을 활용합니다. 몸을따뜻하게 하고 한기를 몰아내며 신장의 양기를 보강합니다. 보통 양기부족은 신장의 기능저하를 의미하며 위 처방은 만성적인 신장질환을 앓으시는 분들께는 더욱 효과적입니다.
음허형은 음기가 부족하다는 의미로서 대표적으로 경옥고, 생맥산의 처방을 활용할 수 있습니다.음기는 기본적으로 인체의 진액을 주관하는 것으로 부족하면 몸이 건조함을 느낄 수 있습니다. 위 처방은 음액을 보충해 진액을 지켜주고 폐의 음기를 강화합니다.
담습형은 몸의 습기가 많다는 의미로 수액대사가 정체되어 있다고 이해하셔도 좋습니다. 대표적으로 이진탕, 평위산의 처방을 활용합니다. 이는 습담을 제거해 호흡기 부담을 줄이고 비위를 건강하게 합니다. 평소에 몸이 무겁거나 잘 붓는 증상에도 효과적입니다.
양생 방법
각 진단별로 평소 건강관리 방법에 대하여 알아보겠습니다. 기허형의 경우에는 충분한 수면, 무리한 운동은 자제해주시는 것이 좋습니다. 양허형의 경우에는 몸을 따뜻하게 유지해주고 생강·계피·양고기 등 따뜻한 음식 활용해주시면서 찬 음식 절제해주시는 것이 좋습니다.
음허형은 과로와 밤샘은 되도록 피하시고, 배·꿀·도라지·맥문동차 등 몸을 촉촉하게 해주는 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 담습형에는 기름지고 단 음식은 줄이시고, 율무·보리·무 등 습기를 제거하는 음식 섭취, 규칙적 가벼운 운동이 좋습니다.
마무리하며
감기를 남들보다 자주 앓는다고 해서 반드시 선천적으로 면역력이 약하다는 뜻은 아닙니다. 한의학에서는 이를 체질적 허약, 기혈 불균형, 생활습관의 문제로 접근합니다. 중요한 것은 자신의 체질을 파악해 적절한 처방과 생활관리를 병행하는 것입니다. 결국, 잦은 감기는 단순한 바이러스 문제가 아니라 내 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 한의학적 접근을 통해 체질에 맞는 처방과 생활양생을 실천한다면, 감기에 덜 걸리고 회복도 빨라질 수 있습니다.
[ 컬럼니스트 : 서종민 한의사 ]
 | 약력대한민국 한의사 전) 칠성한의원 |
