한의학 컬럼

가슴 척추 풀어주기 현대인들은 하루의 대부분을 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 휴대폰을 만지거나 소파에 누워서 보내고 있습니다. 이것은 꼭 나쁜 자세는 아니지만 오랫동안 구부정한 자세로 있으면...

최근 SNS에서 도심을 함께 달리는 것이 유행하고 있습니다. 도심 둘레길을 트레킹하는 것 역시 꽤 오래전부터 유행하고 있었습니다. 그러나 러닝과 트레킹의 인기를 감안할 때 아직도...

등산 중 가장 많이 다치는 부위는 압도적으로 발목입니다. 평지와는 달리 지면이 불규칙한 등산로를 이동하기 때문에 발목 부상의 위험이 높아지는 것입니다. 발목 염좌도 흔하지만, 족저근막염,...

1마일(1.6km) 달리기는 바쁜 현대인에게 짧은 시간에 효과를 극대화할 수 있는 운동으로, 코로나 이후 야외 운동이 각광받으면서 한국에서도 많은 사람들이 훈련하고 있습니다. 1마일 달리기는 최근...

등산을 즐기는 분들 중 많은 이들이 허리 통증을 경험하곤 합니다. 사실, 이러한 통증을 완화하기 위해 등산을 시작하는 경우도 적지 않습니다. 이번에는 허리 통증의 치료...

전립선 건강은 50~60대 이후 많은 남성에게 중요한 문제입니다. 전립선암은 북미와 서구 국가들에서 흔한 암 중 하나이며, 남성 암 사망 원인 중 두 번째로 많습니다....